Behandlinger

Ønsker du at blive røgfri? Har du selv taget beslutningen om, at nikotinen skal ud af dit liv? Det er vigtig, at du selv har taget beslutningen om at blive røgfri – den skal komme indefra. Så kvit smøgerne nu! Med det har du et ønske om at være sund og rask.

Hypnose er meget effektiv til at blive røgfri. Og i hypnose fortæller du din krop, at du ikke erstatter rygningen med umådeholden indtagelse af slik eller andre uhensigtsmæssigheder. På den måde erstattes det ikke med noget andet så du undgår vægtøgning eller andet uønsket.

Måske har du længe haft et ønske om at stoppe med at ryge? Det kan være, du har forsøgt flere forskellige metoder og prøvet flere gange? Måske er det lykkedes dig at holde op et stykke tid for så at “falde i” igen?

Rygning er en vane – hypnose stopper rygevanen

Vaner ligger dybt i den ubevidste del af hjernen, og kan være svære at bryde alene med viljestyrken eller bevidstheden. Derfor synes mange, at det er svært at stoppe med at ryge. Hypnose hjælper med at ændre dine ubevidste tanker omkring rygning, og hjælper dig med at få fokus på, hvilke gevinster, du får, når du er stoppet, f.eks. en sundere hverdag og større tilfreds med dig selv, fordi du ikke længere er afhængig af en vane.

De mange forskellige midler, der kan købes mod rygning, hjælper dig IKKE med at bryde din rygevane. Nogle midler gør det måske oven i købet lettere at blive ved og sværere at bryde vanen. Samtidig er midlerne stadig sundhedsskadelige. De fleste rygere ønsker netop at stoppe for at bevare et godt helbred.

Rygestop med hypnose

En rygestop-session varer typisk ca 2 timer. Først har vi en samtale om, hvorfor du ønsker at holde op med at ryge og, hvilke fordele du får, når du har brudt din ryge-vane. Det er vigtigt, at det er dit ønske at stoppe med at ryge. Hypnose hjælper dig med at fastholde din beslutning. Herefter starter hypnosen, som jeg målretter efter den enkelte person.

Hypnose-sessionen er derfor meget personlig. I hypnose-tilstanden er din underbevidsthed aktiv og parat til at modtage mine forslag (suggestioner), om at stoppe med at ryge og begynde at leve livet som ex-ryger. Din underbevidsthed slipper den gamle ryge-vane, fordi den opfatter din beslutning og dit ønske om at stoppe, og du vil gå herfra som røgfri. Rygestop med hypnose er varigt og effektivt.

Effekt på din krop efter rygestop

Det kan være godt at huske på, hvor farlig rygning er. Det kan være med til at styrke din beslutning om, at blive eksryger. Her kan du tjekke, hvor hurtigt dit helbred bliver forbedret,  når du holder op med at ryge, målt i tid fra sidste cigaret:

Du kan læse nærmere om et rygestops påvirkning af specifikke sygdomme i Sundhedsstyrelsens rapport:  Tobaksrygning og rygestop: Konsekvenser for sundheden.

Studier og praktiske forsøg viser, at hypnose og hypnoterapi i flere tilfælde kan påvirke vores opfattelse af smerter på flere fronter.  Hypnose anvendes til smertebehandling og smertelindring, hvor du selv skal være aktiv. Du kan være præventiv i din behandling eller bedring. Du reducerer dit behov for smertestillende medicin, og mindsker risikoen for afhængighed. Du øger din styrke for positiv tænkning, og motivere dig selv til at reagere på stress og smerte på en positiv måde. Via hypnose, kan du være mere fokuseret på dine følelser og blive forbundet til din evne til at helbrede. (Læs også hvordan man nu bruger hypnose i sundhedsvæsenet.)

Årsag til smerten

Krop og sind hænger uløseligt sammen i et netværk af bevidste og mere ubevidste forbindelser. Underbevidstheden kommunikerer nogen gange meget kontant og fysisk, hvis et vigtig budskab ikke er blevet forstået. Allergi er et godt eksempel på hvordan det ubevidste “fortæller” det bevidste sind, at der er noget, som ikke er blevet forstået eller erkendt. Årsagen til allergien er ganske enkel funderet i en underliggende psykologisk blokering. Hypnoterapi kan skabe kontakt til blokeringen og dermed opløse den oprindelige årsag.

Smerter kan naturligvis også have deres ophav i noget fysisk, som f.eks. en ulykke men kan efterfølgende igen være forstærket af psykologiske aspekter fra traumet. Fantomsmerter er et eksempel på hvordan kroppen stadig tror at den kan have ondt et sted, som ikke findes mere.

Derfor er vi altid forsigtige med brugen af hypnose til smertebehandling, fordi der altid er en årsag til smerter. Smerter bør betragtes som en vigtig meddelelse, der fortæller, at der er noget galt, sådan som en sports-skade; helt at udelukke den smerte ville være en fejltagelse og kan føre til en større og værre skade.

Hypnose sessionen ved smertelindring

Under hypnose sessionerne vil vi tale til dig og du vil lytte til vores vejledning af dit  underbevidste sind, og vejledningen styrkes ved at du lytter til afslappende musik og en rolig stemme. Du vil blive i stand til at ændre din opfattelse af smerten, ved at ændre dit underbevidste sind og lette muskulære spændinger og angst.

Kontakt os, hvis du vil vide mere om hvordan vi evt. kan hjælpe dig til færre smerter

Kender du til det at ligge og rotere i sengen og ikke kunne finde ro, falde i søvn? Eller sover du meget let/vågner tidligt. Så er du ikke alene. De fleste oplever søvnproblemer(søvnbesvær) i kortere eller længere perioder af deres liv. Oplever du søvnproblemer i en kortere periode vil du sikkert klare dig igennem og vide at det er en særlig periode med sine særlige bekymringer eller udfordringer. Det kan også blive et stort problem fordi søvnproblemerne fortsætter ud over en længere periode, ikke bliver normalt igen, eller er forklarligt mere.

Hvis man ikke får sin nattesøvn, kan det svært at klare dagens opgaver. Og ikke kun dagens opgaver kan være svære. For nogle giver det også humør udsving, at mangle sin søvn. Det kan være alt, fra at svare lidt surt til nærmest at eksplodere over små ting. Det er ikke, hvis det er en enkelt nattesøvn der mangler, men mere langvarig mangel på nattesøvn. Med søvnproblemer forstås at

• du har svært ved at falde i søvn om aftenen
• du får en afbrudt nattesøvn/ vågner flere gange om natten måske pga. tankemylder
• du vågner ikke veludhvilet

Årsager til søvnbesvær

Der kan være mange årsager til søvnbesvær, måske stress og bekymringer, men det kan også være, at du ikke selv er vidende om årsagen. Uanset årsagen hjælper hypnose/hypnoterapi i de fleste tilfælde rigtig godt.

Du ønsker jo sikkert at sove, da du er klar over hvor vigtig en god nats søvn er for dig! De fleste har brug for at sove minimum 6 timer og helst uafbrudt. De fleste trives bedst med mellem 7 til 9 timers søvn.

Det er sikkert ikke med din gode vilje, at du er blevet ramt af søvnbesvær og ikke kan sove. Du oplever nok, at du ikke selv kan kontrollere, om du kan sove eller ej. Det er også velkendt, at denne frustration og bekymring også kan blive det, der holder dig vågen. Det opleves sikkert voldsomt frustrerende og øger sikkert dit stress og træthedsniveau, og bliver en negativ spiral du føler dig fanget i.

Hvordan kan vi hjælpe dig med dit søvnbesvær

Der er jo ikke noget i vejen for at planlægge sin tid og bearbejde sine problemer men ikke lige inden sengetid. Har man besluttet at sove, er det det man skal. Hypnose og hypnoterapi kan være vældig virksom til at lære sindet, at det skal give fuldstændig slip på at bearbejde problemer lige inden søvnen, da det forstyrrer søvnrytmen. Her er det selvfølgelig åbenlyst at benytte hypnosen, som en mulighed for at bearbejde og afslutte de “forstyrrende” elementer i sindet. Typisk vil 2-3 sessioner/behandlinger kunne løse søvnbesværet for dig.

Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig til en bedre søvn.

Hypnose og hypnoterapi hjælper dig af med din eksamensangst. Har du prøvet, at klappen går ned lige som du skal på? Eller det kan være det vi kalder at ’gå i sort'? Eksamensangst eller eksamensskræk kan betragtes som en form for panik angst, du ønsker bare at komme væk fra.

Det er meget uheldig, da det kan komme til at gå ud over det videre forløb i dit liv, måske har du allerede planlagt uddannelse     - du tænker måske på at afbryde din uddannelse pga. denne angst/skræk.

Hvorfor hypnose/hypnoterapi?

Det er et rigtig godt værktøj til at fjerne angsten og når der er angst ligger der et lille kim tilbage i tiden og det er her jeg kan gøre en forskel ved at hjælpe med at finde ud af, hvad årsagen er, til at denne angst startede. Det kan være den startede meget tidlig – måske i børnehaven eller hjemme hos mor og far, eller andet familie. Det er vigtigt at få bearbejdet det, som har trigget dette. Hvis ikke vil det ligge under overfladen og lure.

Det er ikke nødvendigvis ting der bliver husket rigtig, men overbevisninger der er gemt i bevidstheden og underbesvidstheden husker det hele.

Så hvis dette er noget for dig, at starte på din forandringsproces, så kontakt os allerede i dag.